Schlagwort: Meditation

Die meditative Mittagspause

Wie gesund gestaltest du eigentlich deine Mittagspause? Kannst du dich aktiv entspannen und machst du dich für einen Moment wirklich frei von der Arbeit?

Im Blog von business.mentalier.com ging es mir heute im Rahmen der Burnoutprävention um eine aktive Meditation in der Mittagspause. Hier geht es zum Artikel.

Gedankenfreiheit

Gedanken drängen sich, dicht auf, wie auf der Autobahn. Eine Vollbremsung, ich möchte aussteigen. Einatmen, ausatmen. Ein Moment Stille, zeitlos. Das Feuer brennt, die Weite ruht, der Tanz beginnt. Es fühlt sich, es fügt sich – wieder ein Gedanke ein, oh nein. Zurück zum Tanz, einatmen, ausatmen. Der Tanz im Fluss, des Lebens genüsslich und göttlich klar. Nur Weite, in Stille, der Tanz und mein Atem. Frei von Gedanken für einen zeitlosen Moment.

Oshos Bewusstsein

„Augen sind einfach nur Fenster; sie können nicht sehen, wenn du nicht durch sie blickst. Wie könnte ein Fenster sehen? Du musst am Fenster stehen, nur dann kannst du sehen.“

Osho bringt das Thema Achtsamkeit hier gewohnt frech, bewusst provozierend und sehr direkt auf den Punkt. Ich liebe das. Ein wunderbares Buch zum Thema Bewusstsein und Meditation.